Yogablöcke sind ein absolut unverzichtbares Werkzeug für jeden Yoga- und Meditations-Enthusiasten. Damit kannst du, je nach Yoga-Erfahrung, ganz einfach in jede der Haltungen (auch Asanas genannt) gelangen. Da die Seiten verschieden hoch sind, können sie auch zur Intensivierung der Übungen verwendet werden. In diesem Artikel erfährst du, wie du mit einem Yogablock beweglicher wirst und... Weiterlesen →
Für mehr Wohlbefinden und mehr Gelassenheit im Alltag Mit diesem Online-Kurs kannst du dein Rückbildungstraining in deinem eigenen Tempo beginnen und sicher sein, dass es flexibel genug ist, um sich an den Zeitplan deines Babys anzupassen. Dieser Kurs stärkt die tiefe Beckenbodenmuskulatur und hilft dir, dich vom Alltag zu erholen. Es ist auch sanft genug,... Weiterlesen →
Kinderyoga ist Yoga, das für die besonderen Bedürfnisse von Kindern gestaltet ist. Beim Kinderyoga geht es darum, den Nachwuchs sanft an das Thema Yoga heranzuführen und Kindern einen perfekten Ausgleich zum Alltag zu bieten. Die passende Kinderyoga-Übung vor dem Zubettgehen erleichtert dem Kind das Herunterkommen und Einschlafen nach einem langen Tag. Was ist Kinderyoga... Weiterlesen →
Yoga ist gut für Körper und Seele, dieses Statement ist bekannt. Doch was bewirken diese Übungen wirklich in unserem Körper? Einerseits bestärkt die körperliche Betätigung die Gewichtsabnahme. Das langsame Schwitzen lässt uns schonend in die Übungen starten, stärkt unsere Muskulatur und entspannt. Geist und Körper kommen sich näher, werden wieder zu einer Einheit. So finden... Weiterlesen →
Viele Fehler beim Yoga betreffen die Ausführung der Asanas. Die meisten Fehler sind jedoch Anfängerfehler. Diese sind jedoch vermeidbar. Nachfolgend haben wir eine Übersicht mit den neun häufigsten Anfängerfehlern beim Yoga zusammengestellt: Weiterlesen →
Historisch betrachtet und mit Gültigkeit bis heute handelt es sich bei Yoga um eine philosophische Lehre aus Indien. Yoga kennzeichnet viele geistige und körperliche Übungen und Praktiken. Ein wichtiger Punkt ist die Befreiung vom sich gebunden fühlen an die Last der Körperlichkeit. Als Ziel kann die Beherrschung des Körpers sowie der Konzentration und Entspannung genannt... Weiterlesen →