Onlinekurs von YogaInDerSchwangerschaft.de 🧘🏻‍♀️ Inhalt ✓ Erfahrungen ✓ Einblicke ✓

Das Rundum-Paket für deine Schwangerschaft und Geburt

Mit dem Schwangerschaftsyoga von Yogainderschwangerschaft.de erhältst du neben zahlreichen Yogavideos und geführten Meditationen ein begleitendes E-Book zur Schwangerschaft mit viel Wissen rund um die Schwangerschaft und viele Tipps, wie z.B. Atemtechniken für die Geburt.

Somit ist dieser Onlinekurs dein All-in-One Paket und treuer Begleiter während deiner Schwangerschaft.

Was erwartet dich in dem Kurs von YogaInDerSchwangerschaft.de?

✔ Yoga & Meditation – Mehr als 10 Yogavideos, 7 geführte Meditationen und spannende Experteninterviews

✔ Ein begleitendes E-Book zu den Themen “Yoga, Schwangerschaft & Geburt” – Ideal zum Nachlesen

✔ Viele Informationen und Techniken zur Vorbereitung auf deine Geburt – Atemtechniken für deine selbstbestimmte Geburt, Yogaposen für die Geburt und Geburts-Hypnose

Wer hat diesen Yoga-Kurs erstellt?

Hanna Weber ist Yogalehrerin für Chakra-Yoga, Schwangerschaftsyoga und Mama-Baby-Yoga. Sie wird mit dir ihre eigenen Erfahrungen mit meiner Schwangerschaft und Geburt durchgehen und zeigt dir wie du dich auf deine Geburt vorbereiten kannst.

Sie unterrichtet am liebsten Schwangerschaftsyoga und möchte ihr Wissen mit so vielen Schwangeren wie möglich teilen. Yoga ist eine sehr bereichernde Erfahrung für Schwangere und diese Form der Bewegung liegt Hanna sehr am Herzen. 

Der Inhalt des Schwangerschaftsyoga Onlinekurs von Monkey Yoga:

» YOGAEINHEITEN

Schwangerenspezifische Yogaeinheiten bekommst du in diesem Online-Programm. Übe immer das, was du in deinem speziellen Stadium der Schwangerschaft brauchst.

Jede Yoga-Einheit hat einen anderen Schwerpunkt, sodass du ganz nach deinen Bedürfnissen trainieren kannst. Du hast nicht immer viel Zeit für Yoga?

So geht’s: Wähle aus 5 langen Yoga-Stunden (1 Stunde und 15 Minuten) oder 10 kurzen Yoga-Stunden (15 bis 40 Minuten). Absolut flexibel und individuell.

» ATEMTECHNIKEN

Atemtechniken helfen, Ihre Gesundheit während der Schwangerschaft zu verbessern. Atme langsam und rhythmisch und konzentriere dich darauf, die Muskeln in deinem Körper zu entspannen.

Es hat sich gezeigt, dass viele Techniken, einschließlich tiefer Atmung, die Sauerstoffaufnahme im Körper erhöhen und Stress reduzieren. Und es hat sich gezeigt, dass bestimmte Atemtechniken einer Mutter sogar während der Geburt helfen.

Mit gezielten Techniken kannst du dich sich auf deine Wunschgeburt vorbereiten. Zum Beispiel Atemübungen, die helfen, Wehen zu kontrollieren und Ihren Körper zu entspannen, während du dein Baby mehr Bewegungsfreiheit gibst.

» MEDITATIONEN

Sich selbst in einen meditativen, ruhigen und entspannten Geisteszustand zu versetzen, ist der Schlüssel zum Erreichen von Gelassenheit. Meditation kann dich unabhängig von der Situation, in der du dich befindest, ruhiger und entspannter machen.

Dies ist die perfekte mentale Vorbereitung auf die Geburt deines Babys. Nimm dir die tiefe Verbindung zwischen dir und deinem Kind während der Schwangerschaft wahr. Die geführten Meditationen während unseres Kurses hilft dir, alles in den Griff zu bekommen, bevor dein Baby kommt!

» EXPERTENINTERVIEWS

Um dich während deiner Schwangerschaft bestmöglich zu unterstützen, wurden für diesen Kurs Gespräche geführt.

Es wurden Experten für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett kontaktiert, um Ratschläge zu erhalten, wie man am besten damit umgeht.

» BEGLEITENDES E-BOOK

Nachdem du den Kurs durchlaufen hast, bekommst du die wichtigsten Lektionen aus den Vorlesungen zu einem interessanten E-Book gesammelt! Bist du bereit, die vorgeburtliche Yoga-Praxis auf eine ganz neue Ebene zu heben?

Das gesamte Wissen rund um Schwangerschaft & Geburt ist in einem kompakten Buch zusammengefasst, das für noch mehr Sicherheit beim Üben sorgt.

» GEBURTSVORBEREITUNG

Als besonderes Schmankerl enthält dieser Online-Kurs auch ein Kapitel zu deiner Geburt.

Mit einer exklusiv für dieses Programm aufgenommenen Hypno-Aufnahme der Psychologin Anne Denk wist du mental gestärkt und kannst deiner Traumgeburt mit Leichtigkeit entgegensehen.

Alle Schwangeren sind herzlich eingeladen, an diesem Kurs teilzunehmen, um sich auf die Geburt ihres Babys vorzubereiten. Du lernst Atemtechniken und wie du diese während der Schwangerschaft und während der Geburt anwenden kannst. Du lernst auch, wie du Yoga-Posen machst, die dir helfen, während deiner Schwangerschaft eine optimale Form und Haltung zu bewahren.

Um welche Art von Kurs handelt es sich?

Es handelt sich bei dem Schwangerschaftsyoga Onlinekurs von YogaInDerSchwangerschaft.de um einen Video-Kurs mit eBook, der flexibel und bequem vom Smartphone, Laptop, PC oder Smart-TV (je nach Modell) angeschaut werden kann.

Die Vorteile des Onlinekurses von YogaInDerSchwangerschaft.de im Überblick:

✔ Ab der 13. SSW (2. Trimester) bis zur Geburt
✔ Für Anfänger & Geübte
✔ Einmalige Kursgebühr von 89 €
✔ 100% Zufriedenheitsgarantie dank 7 Tage Geld-zurück-Garntie
✔ Keine Wartezeit – Starte sofort mit der ersten Yogastunde
✔ Rundumsorglos-Paket für Schwangerschaft & Geburt
✔ Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypno-Therapie

Bezahlart, Gratis Testmöglichkeit & Besonderheiten

  • Einmalige Kursgebühr. Kein Abo.
  • Risikolos 7 Tage gratis testen. (Widerrufsmöglichkeit innerhalb von 7 Tagen per E-Mail)
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