Der Yoga Onlinekurs von YogaInDerschwangerschaft.de beinhaltet Yogavideos und Meditationsvideos. | Erfahre, was dir der Kurs noch bietet. ✓
Mit dem Schwangerschaftsyoga von Yogainderschwangerschaft.de erhältst du neben zahlreichen Yogavideos und geführten Meditationen ein begleitendes E-Book zur Schwangerschaft mit viel Wissen rund um die Schwangerschaft und viele Tipps, wie z.B. Atemtechniken für die Geburt.
Yoga Onlinekurs von YogaInDerSchwangerschaft.de – Kurz & knapp vorgestellt:
✔ Verbessere deine Flexibilität, Stärke und Ausdauer für eine einfache und schnelle Geburt.
✔ Lindere Schmerzen und Beschwerden während der Schwangerschaft und entspanne dich mit speziellen Yoga-Übungen und Atemtechniken.
✔ Lerne, wie du dich auf die Geburt vorbereiten und das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken kannst, um die Kontrolle zu behalten und an der Geburt teilzunehmen.
✔ Verkürze die Dauer der Wehen und reduziere die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen bei der Geburt.
✔ Erhole dich nach der Geburt schneller, indem du deinen Körper stärkst und entspannst.
Mit diesem Kurs hast du die Chance, deine Schwangerschaft und Geburt auf eine positive und unterstützende Art zu erleben. Du wirst in der Lage sein, dich auf körperlicher und geistiger Ebene zu stärken, während du dich auf die Herausforderungen der Geburt vorbereitest. Melde dich jetzt für den Schwangerschaftsyoga Onlinekurs von YogaInDerSchwangerschaft.de an und beginne, die Vorteile für dich und dein Baby zu erleben!
Also, worauf wartest du noch? Starte jetzt dein Schwangerschaftsyoga Onlinekurs von YogaInDerSchwangerschaft.de und entdecke die Vorteile für dich selbst!
Bist du bereits überzeugt, dann gelangst du hier direkt zum Anbieter* und kannst noch heute direkt starten!
Was erwartet dich in diesem Yoga Kurs?
✔ Yoga & Meditation – Mehr als 10 Yogavideos, 7 geführte Meditationen und spannende Experteninterviews
✔ Ein begleitendes E-Book zu den Themen “Yoga, Schwangerschaft & Geburt” – Ideal zum Nachlesen
✔ Viele Informationen und Techniken zur Vorbereitung auf deine Geburt – Atemtechniken für deine selbstbestimmte Geburt, Yogaposen für die Geburt und Geburts-Hypnose
Im Schwangerschaftsyoga Onlinekurs von YogaInDerSchwangerschaft.de erwartet den Teilnehmer:
- Zugang zu einer Vielzahl von Yoga-Übungen und Atemtechniken, die speziell für Schwangere entwickelt wurden.
- Ein strukturierter Lehrplan, der die Teilnehmer durch die Schwangerschaft und die Geburtsvorbereitung führt.
- Eine unterstützende Gemeinschaft von anderen schwangeren Frauen, mit denen man sich austauschen und vernetzen kann.
- Flexibilität beim Lernen, da der Kurs online verfügbar ist und jederzeit und überall abgerufen werden kann.
- Hochwertige, erfahrene Anleitung und Unterstützung von zertifizierten Yoga-Lehrern, die sich auf Schwangerschaftsyoga spezialisiert haben.
Der Kurs bietet alles, was eine schwangere Frau braucht, um ihre körperliche und geistige Gesundheit während der Schwangerschaft zu erhalten und sich auf die Herausforderungen der Geburt vorzubereiten.
Wie ist der Yoga-Kurs aufgebaut?
Der Schwangerschaftsyoga Onlinekurs von YogaInDerSchwangerschaft.de ist folgendermaßen aufgebaut:
- Einführung und Grundlagen des Schwangerschaftsyoga, inklusive Sicherheitshinweise und Vorbereitungen für die Praxis.
- Yoga-Übungen für jede Phase der Schwangerschaft, einschließlich unterschiedlicher Techniken für jeden Trimester.
- Atemtechniken für Schwangere, um Stress und Schmerzen zu lindern und sich auf die Geburt vorzubereiten.
- Geburtsvorbereitung und Positionen für eine schnelle und einfache Geburt.
- Postnatale Yoga-Übungen für die Erholung und Rückbildung des Körpers nach der Geburt.
- Zusätzliche Ressourcen und Informationen zur Unterstützung der Teilnehmerinnen während der Schwangerschaft und darüber hinaus.
Der Kurs ist in strukturierte Module und Lektionen unterteilt, die jeweils aufeinander aufbauen und einen klaren und effektiven Lehrplan bilden. Jede Lektion wird von erfahrenen Yoga-Lehrern geleitet und enthält detaillierte Anweisungen und Demonstrationen der Übungen.
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Der Inhalt des Schwangerschaftsyoga Onlinekurs:
» YOGAEINHEITEN
Schwangerenspezifische Yogaeinheiten bekommst du in diesem Online-Programm. Übe immer das, was du in deinem speziellen Stadium der Schwangerschaft brauchst.
Jede Yoga-Einheit hat einen anderen Schwerpunkt, sodass du ganz nach deinen Bedürfnissen trainieren kannst. Du hast nicht immer viel Zeit für Yoga?
So geht’s: Wähle aus 5 langen Yoga-Stunden (1 Stunde und 15 Minuten) oder 10 kurzen Yoga-Stunden (15 bis 40 Minuten). Absolut flexibel und individuell.
» ATEMTECHNIKEN
Atemtechniken helfen, Ihre Gesundheit während der Schwangerschaft zu verbessern. Atme langsam und rhythmisch und konzentriere dich darauf, die Muskeln in deinem Körper zu entspannen.
Es hat sich gezeigt, dass viele Techniken, einschließlich tiefer Atmung, die Sauerstoffaufnahme im Körper erhöhen und Stress reduzieren. Und es hat sich gezeigt, dass bestimmte Atemtechniken einer Mutter sogar während der Geburt helfen.
Mit gezielten Techniken kannst du dich sich auf deine Wunschgeburt vorbereiten. Zum Beispiel Atemübungen, die helfen, Wehen zu kontrollieren und Ihren Körper zu entspannen, während du dein Baby mehr Bewegungsfreiheit gibst.
» MEDITATIONEN
Sich selbst in einen meditativen, ruhigen und entspannten Geisteszustand zu versetzen, ist der Schlüssel zum Erreichen von Gelassenheit. Meditation kann dich unabhängig von der Situation, in der du dich befindest, ruhiger und entspannter machen.
Dies ist die perfekte mentale Vorbereitung auf die Geburt deines Babys. Nimm dir die tiefe Verbindung zwischen dir und deinem Kind während der Schwangerschaft wahr. Die geführten Meditationen während unseres Kurses hilft dir, alles in den Griff zu bekommen, bevor dein Baby kommt!
» EXPERTENINTERVIEWS
Um dich während deiner Schwangerschaft bestmöglich zu unterstützen, wurden für diesen Kurs Gespräche geführt.
Es wurden Experten für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett kontaktiert, um Ratschläge zu erhalten, wie man am besten damit umgeht.
» BEGLEITENDES E-BOOK
Nachdem du den Kurs durchlaufen hast, bekommst du die wichtigsten Lektionen aus den Vorlesungen zu einem interessanten E-Book gesammelt! Bist du bereit, die vorgeburtliche Yoga-Praxis auf eine ganz neue Ebene zu heben?
Das gesamte Wissen rund um Schwangerschaft & Geburt ist in einem kompakten Buch zusammengefasst, das für noch mehr Sicherheit beim Üben sorgt.
» GEBURTSVORBEREITUNG
Als besonderes Schmankerl enthält dieser Online-Kurs auch ein Kapitel zu deiner Geburt.
Mit einer exklusiv für dieses Programm aufgenommenen Hypno-Aufnahme der Psychologin Anne Denk wist du mental gestärkt und kannst deiner Traumgeburt mit Leichtigkeit entgegensehen.
Alle Schwangeren sind herzlich eingeladen, an diesem Kurs teilzunehmen, um sich auf die Geburt ihres Babys vorzubereiten. Du lernst Atemtechniken und wie du diese während der Schwangerschaft und während der Geburt anwenden kannst. Du lernst auch, wie du Yoga-Posen machst, die dir helfen, während deiner Schwangerschaft eine optimale Form und Haltung zu bewahren.
Um welche Art von Kurs handelt es sich?
Um den Schwangerschaftsyoga Onlinekurs von YogaInDerSchwangerschaft.de zu nutzen, benötigt man Folgendes:
- Ein Gerät mit Internetzugang, wie beispielsweise ein Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone.
- Eine stabile Internetverbindung.
- Ein Webbrowser, um auf die Onlinekursplattform zuzugreifen.
- Optional: Ein HDMI-Kabel oder eine Bildschirmübertragungsfunktion, um den Kurs auf einem größeren Bildschirm wie einem Fernseher anzusehen.
- Eine bequeme, lockere Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht.
- Eine Yoga-Matte und eventuell Yoga-Blöcke und -Gurte, um die Übungen zu unterstützen.
Die Vorteile des Onlinekurses von YogaInDerSchwangerschaft.de im Überblick:
✔ Ab der 13. SSW (2. Trimester) bis zur Geburt
✔ Für Anfänger & Geübte
✔ Einmalige Kursgebühr von 89 €
✔ 100% Zufriedenheitsgarantie dank 7 Tage Geld-zurück-Garantie
✔ Keine Wartezeit – Starte sofort mit der ersten Yogastunde
✔ Rundumsorglos-Paket für Schwangerschaft & Geburt
✔ Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypno-Therapie
Bezahlart, Gratis Testmöglichkeit & Besonderheiten
- Einmalige Kursgebühr. Kein Abo.
- Risikolos 7 Tage gratis testen. (Widerrufsmöglichkeit innerhalb von 7 Tagen per E-Mail)
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Wer hat diesen Yoga-Kurs erstellt?
Hanna Weber ist Yogalehrerin für Chakra-Yoga, Schwangerschaftsyoga und Mama-Baby-Yoga. Sie wird mit dir ihre eigenen Erfahrungen mit meiner Schwangerschaft und Geburt durchgehen und zeigt dir wie du dich auf deine Geburt vorbereiten kannst.
Sie unterrichtet am liebsten Schwangerschaftsyoga und möchte ihr Wissen mit so vielen Schwangeren wie möglich teilen. Yoga ist eine sehr bereichernde Erfahrung für Schwangere und diese Form der Bewegung liegt Hanna sehr am Herzen.
YogaInDerSchwangerschaft.de ist eine Online-Plattform, die sich auf Schwangerschaftsyoga spezialisiert hat. Das Seite bietet einen umfangreichen Schwangerschaftsyoga Onlinekurs an, der von erfahrenen und zertifizierten Yoga-Lehrern geleitet wird und auf die speziellen Bedürfnisse und Herausforderungen von Schwangeren zugeschnitten ist.
Neben dem Onlinekurs bietet YogaInDerSchwangerschaft.de auch eine Vielzahl von Artikeln und Ressourcen rund um das Thema Schwangerschaft und Yoga an.