Die richtigen Yoga Klötze finden – Holz, Kork oder Schaumstoff?

Yogablöcke sind ein absolut unverzichtbares Werkzeug für jeden Yoga- und Meditations-Enthusiasten. Damit kannst du, je nach Yoga-Erfahrung, ganz einfach in jede der Haltungen (auch Asanas genannt) gelangen. Da die Seiten verschieden hoch sind, können sie auch zur Intensivierung der Übungen verwendet werden. In diesem Artikel erfährst du, wie du mit einem Yogablock beweglicher wirst und... Weiterlesen →

Kinderyoga zum Einschlafen – kleine Alltags-Auszeiten für Kinder

Kinderyoga zum Einschlafen

  Kinderyoga ist Yoga, das für die besonderen Bedürfnisse von Kindern gestaltet ist. Beim Kinderyoga geht es darum, den Nachwuchs sanft an das Thema Yoga heranzuführen und Kindern einen perfekten Ausgleich zum Alltag zu bieten. Die passende Kinderyoga-Übung vor dem Zubettgehen erleichtert dem Kind das Herunterkommen und Einschlafen nach einem langen Tag. Was ist Kinderyoga... Weiterlesen →

Die perfekte Kleidung für den Yogakurs

Yoga ist gut für Körper und Seele, dieses Statement ist bekannt. Doch was bewirken diese Übungen wirklich in unserem Körper? Einerseits bestärkt die körperliche Betätigung die Gewichtsabnahme. Das langsame Schwitzen lässt uns schonend in die Übungen starten, stärkt unsere Muskulatur und entspannt. Geist und Körper kommen sich näher, werden wieder zu einer Einheit. So finden... Weiterlesen →

Yoga während der Schwangerschaft

Yoga während der Schwangerschaft

Historisch betrachtet und mit Gültigkeit bis heute handelt es sich bei Yoga um eine philosophische Lehre aus Indien. Yoga kennzeichnet viele geistige und körperliche Übungen und Praktiken. Ein wichtiger Punkt ist die Befreiung vom sich gebunden fühlen an die Last der Körperlichkeit. Als Ziel kann die Beherrschung des Körpers sowie der Konzentration und Entspannung genannt... Weiterlesen →